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交往多年的女友，竟然變成自己的妹妹！日前一名男網友分享自己的荒謬遭遇，他表示，自己和女友是青梅竹馬，兩人交往6年之久，感情相當穩定，沒想到有一天，自己的媽媽竟和女友的爸爸結婚了，因此自己和女友成了「兄妹」，住進同一個屋簷下，而「爸媽」竟然還想方設法要拆散他和女友，讓他超崩潰求助：「我們的感情錯了嗎？」男網友在論壇Reddit貼文表示，自己和女友從小就認識，並在14歲開始交往，兩人現在20歲了，交往6年感情仍然相當穩定，起初雙方的家長對他們的戀情並沒有太多意見，不料自己的媽媽和女友的爸爸當時都是離婚狀態，「接下來的發展，你們可以想像」，父母們越走越近，並開始約會，原PO和女友在高中時曾請求他們別交往，不過還是阻止不了父母步入禮堂，他和女友也因此被逼著住在一起「當兄妹」。▼原PO和女友一直被逼分手。（示意圖／pixabay）自父母結婚後，態度就180度大轉變，從支持原PO戀情，轉變成處心積慮想要拆散他們，原PO表示，媽媽一逮到機會，就會強調女友是「妹妹」，讓原PO相當心痛，「我確信她是故意這樣做的！」原PO表示，後來自己畢業了並找到工作搬出去，本以為可以和女友獲得幸福的未來，不過父母們專注於破壞他們的戀情，動不動就會打給他們，強調他們是「兄妹關係」，斥責他們「這很噁心」，「萬一讓朋友們知道了，你們不覺得尷尬嗎？」▼原PO不想放棄這段感情。（示意圖／pixabay）爸媽們更表示，他們結婚並不是他們的錯，而是一個必然的結果，不斷的轟炸讓原PO相當無奈，「我喜歡這個女孩，並且和她一起走過許多年，我想和她一起度過餘生。我不想因為奇怪的外在情形讓我們分手，我這樣錯了嗎？」宛如偶像劇情節也引起網友討論，多數網友力挺表示：「你和你的女朋友在一起的時間遠遠超過你父母，你朋友們反而會覺得父母拆散你們很怪吧！」、「這不算是亂倫吧？」、「媽媽太自私了」、「如果這是問題，那父母一開始就不該約會！」（封面示意圖／pixabay）更多東森新聞報導21歲乾妹未婚懷孕！孩子爸回「我只出力妳出錢」姐氣到無語 多P趴趴趴！空姐、醫師、律師尬小模 亂戰3天2夜正妹苦苦哀求老公「X裡面！」 哭訴：不然很浪費

記者賴建志、林俊華／新北市報導出養28年終於見到親生媽媽！新北市28歲男子劉士忠一出生就因為家裡經濟不好，被親生父母送養，成年之後他一直夢想著見到自己親生爸媽，但又內心有芥蒂，也擔心無法接受出養原因，想見卻不敢見，最近他在友人鼓勵和戶政事務所協助下，終於找到住在新北市雙溪的親生母親，兩人見面難掩激動相擁而泣。▲劉士忠與母親相擁而泣。28年沒見過自己的親生媽媽，劉士忠和媽媽緊緊相擁難掩激動。 被送養男子劉士忠：「然後我跟她說，媽！不管當初是什麼原因，那我選擇原諒妳，然後我想好好的抱妳，然後我把她抱住。」▲劉士忠（原名：邱信祥）的親筆信。劉士忠還幫媽媽準備了過年紅包，還有一封信，上頭寫到，我很想見到你跟爸，不管當初什麼原因，想好好看看你們的臉，最後還說，我真心說原諒你們，原來他一出生就被親生父母送養，長大之後發現這個事實，原本還不敢找爸媽。被送養男子劉士忠︰「其實我內心是非常想要去見到我親生父母，但是我一直內心有很多小劇場。」後來在友人的鼓勵下，劉士忠想開了，查到了媽媽的戶籍在新北市雙溪，他於是來到戶政事務所試試看。戶籍員林芳瑜：「媽媽就一直回頭跟我們講說，我找到我兒子了，真的好好，這是我兒子，媽媽就是含著眼淚，兒子是眼淚掉比較多一點。」在戶政人員安排下，劉士忠終於和親生母親相認，才知道當年是因為經濟不好才被出養，養父母相繼過世的他再次重溫親情，難掩幸福。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片指南宮「祈夢房」超靈驗！他後山挖到礦脈 做黃金匾額還願「這是我哥哥忠仁...」忠義29字訴說內心話父母切割兄弟相依為命！連體嬰忠仁猝逝 弟：代替他活下去

新北市一名44歲陳姓單親媽媽因接送兒子練跆拳道，認識另一名12歲國一少年，不料2人竟發展成不倫戀，陳婦還一度播放A片，色誘少年「要不要試試」。事後少年感覺下體紅腫疼痛，告知父親，少年父親不滿兒子遭到陳女「轉大人」，於是氣憤提告。最高法院日前判陳女3年6月徒刑定讞須入獄。根據判決，陳婦在2013年送兒子練習跆拳道，因此認識兒子的小師兄、年僅12歲的國一少年。同年10月，少年與父母吵架後離家出走，被父一句「要去哪就去哪」，氣得搬入陳婦家中。一個禮拜後，父母要少年回家，但陳女卻在接兒子及少年回家後，趁兒子獨自休息時，播放A片色誘少年「要不要試試那件事？」見少年婉拒更稱「以後也會發生」、「就會有經驗了」等，發現少年有反應，便直接以「女上男下」姿勢坐到少年身上。少年表示，當下想推開陳婦，但陳婦卻更興奮賣力，而他只感覺「刺刺麻麻」的，沒想到回家後，發現下體紅腫疼痛，且形狀跟過往不一樣，於是告知父親，父親連忙帶著少年到醫院撿查，結果醫師判斷少年「已發生性行為」，少年被父親追問時，一度謊稱是跟女友偷嚐禁果，之後才供出陳婦，父親不滿兒子被陳婦「轉大人」，怒告性侵。陳婦全盤否認罪行，然而一審新北地院合議庭發現，少年對有無看到陳婦下體幾乎不記得，且當晚曾傳影片給陳婦，分別是穿內褲熱舞及露鳥10多秒的畫面，甚至親吻鏡頭喊「反正我愛妳就對了」，加上在陳婦家停留的1個小時要完成整理行李、看A片、性侵及搭計程車回家等，相當困難，因此認定陳女罪證不足，判無罪。檢方不服上訴二審，高院則認為，少年身處異常狀況沒注意陳女裸體並未違背稚齡及生活經驗，而少年沒有吐實影片內容可能是羞於啟齒，且「女上男下」性愛姿勢確實容易造成少年的下體傷勢，少年也有創傷後徵候群，陳婦也沒有通過測謊，最後駁回陳女上訴，日前改判陳女有罪，依與未滿14歲少年性交罪判3年6月徒刑定讞，須入獄。《TVBS》提醒您：◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導3度酒駕！他撞死2無辜騎士 辯稱「罹癌喝酒緩解疼痛」 為了一夜情浪費35年生命？ 法官開庭這樣說 婦人遭詐警攔阻 她不死心跑別處再匯款 婚後5年終於得子！「長不像」他拿老婆護墊一驗綠翻了

（路透倫敦2日電）英國商務大臣克拉克在報紙今天刊登的訪談中表示，英國若在未達成協議的情況下脫離歐洲聯盟（EU），將會永遠遺憾；而國會未來兩週必須做出決定，以防止這種情況發生。路透社報導，克拉克（Greg Clark）在「泰晤士報」（The Times）發表這項評論同時，這家報紙報導，英國政府文件警告，無協議脫歐將使英國交通系統不堪負荷。「衛報」（The Guardian）則表示，英國官員擔心，屆時腐臭的廢棄物和動物糞便將堆積如山。英國預定3月29日離開歐盟，但國會議員上個月全面否決首相梅伊（Theresa May）與歐盟達成的脫歐協議，而歐盟本週則拒絕梅伊提出的重新談判要求。克拉克警告，倘若英國無協議脫歐，英國對歐盟貿易將陷入嚴重混亂，使得英國企業被排除在泛歐供應鏈之外。克拉克說：「如果我們犯下了我認為會使我們永遠遺憾的錯誤，那麼此事將如同第一次工業革命的成就一般，被載入史冊。」他引述商界的話說，國會必須在本月中通過脫歐協議。商界表示，如果無法確定他們的貨物抵達時，是否會被課徵關稅，那麼他們會不願將貨物運送到日本或南韓。克拉克指出：「人們說『事情總在最後一刻才決定』。但重要的是瞭解『最後時刻』何在，並不是在3月29日。」中央社（翻譯）

（中央社倫敦2日綜合外電報導）英國商務大臣克拉克在報紙今天刊登的訪談中表示，英國若在未達成協議的情況下脫離歐洲聯盟（EU），將會永遠遺憾；而國會未來兩週必須做出決定，以防止這種情況發生。路透社報導，克拉克（Greg Clark）在「泰晤士報」（The Times）發表這項評論同時，這家報紙報導，英國政府文件警告，無協議脫歐將使英國交通系統不堪負荷。「衛報」（The Guardian）則表示，英國官員擔心，屆時腐臭的廢棄物和動物糞便將堆積如山。英國預定3月29日離開歐盟，但國會議員上個月全面否決首相梅伊（Theresa May）與歐盟達成的脫歐協議，而歐盟本週則拒絕梅伊提出的重新談判要求。克拉克警告，倘若英國無協議脫歐，英國對歐盟貿易將陷入嚴重混亂，使得英國企業被排除在泛歐供應鏈之外。克拉克說：「如果我們犯下了我認為會使我們永遠遺憾的錯誤，那麼此事將如同第一次工業革命的成就一般，被載入史冊。」他引述商界的話說，國會必須在本月中通過脫歐協議。商界表示，如果無法確定他們的貨物抵達時，是否會被課徵關稅，那麼他們會不願將貨物運送到日本或南韓。克拉克指出：「人們說『事情總在最後一刻才決定』。但重要的是瞭解『最後時刻』何在，並不是在3月29日。」（譯者：葉俐緯/核稿：張佑之）1080202

記者蕭廷芬／綜合報導本土天團「5566」隊長孫協志，今天出席公益活動時，提及農曆年後就要首度登上小巨蛋開唱，坦言心情緊張，過年期間照樣排練，一刻都無法放鬆。聊到先前日本國民天團「嵐」隊長大野智宣布將停止團體活動，讓同為隊長的他感同身受，直言56也不是那麼好搞。▲▼孫協志過年期間照樣排練。（圖／記者邱榮吉攝影）孫協志1日出席紅心字會公益活動時，被問到對「嵐」休團的想法，他坦承很能理解隊長大野智「想過普通人生活」的願望，表示「5566」也同樣難搞，因為隊長要額外負責很多瑣事，薪水又沒比較多，加上成員年紀漸長，大家自主意識越來越強，但卻為了配合團體要壓抑自己的意見，時間久了，自然免不了磨擦，現在他只要大家好就好，沒有太多意見。▲孫協志坦言男團隊長不好當。（合成圖／翻攝自臉書、推特）▲孫協志現在只要大家好就好。（合成圖／華貴娛樂提供）孫協志對演唱會細節保密到家，僅強調絕對充滿「56風格」，只是他們鮮肉時期的舞風青春洋溢、動感十足，現在則多少要進行一點改編，他認為大家體力跟全盛時期落差不大，尤其許孟哲壯得跟牛一樣，倒是很擔心王仁甫忘詞跟過年吃太多導致身材走樣。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片「蠻牛太太」被繼母關狗籠1年！男偶像譏笑：長這副德性吳映潔鬼鬼自辦粉紅尾牙 豪撒「35萬紅包」不手軟你相信嗎？周慧敏51歲近照曝光 網驚：是吃了防腐劑嗎？更多新聞報導傳「忠孝東路1段買到7段」地王曝光了黑人曬「前女友」照片 網看傻：也太美夫告白「已讀不回」福原愛：害怕來台灣3千萬誘解放 波霸死不露3點曝內幕梁靜茹曬比基尼照！私密處性感刺青曝今日最夯新聞流量前3名夫婚後常跑廁所 妻得知真相崩潰在警局性侵觀光客 2員警GG了困9千萬人「威力最強」來襲

【楊勝凱／綜合報導】4年前亞洲盃分組賽3戰全敗進2球丟7球遭淘汰出局，4年後卡達在今年亞洲盃大翻身，7戰全勝進19球，只到最後1場與日本丟了唯一1球後封王，短短4年之間，2022年世界盃主辦國卡達舉國家之力打造的完善設施和青訓系統，讓卡達今年先拿下亞洲盃，更準備在2022年世界盃讓全球足壇驚艷。跟台灣每四年空談一次足球振興方案不同，卡達早在2004年亞洲盃慘敗出局後，出產石油豐富的卡達領導人埃米爾(Amir)直接簽署了「國王令」，正式啟動一項長期的卡達足球振興方案，跟台灣政治輪替不同就搞一個不同足球振興方案不同，在卡達王室支持下，兩年間耗資多達200億美元(約6151億台幣)打造了一個全球足壇矚目的六星級「阿斯拜爾(Aspire Academy)足球學校」。阿斯拜爾足球學校擁有5面天然草皮的標準11人足球場，兩面人工草皮的標準11人足球場和一個室內的標準11人足球場再加上擁有五星級飯店、健身房和游泳池的阿斯拜爾巨蛋，裡面還附設運動力學、運動生理、運動生物化學和球員潛力測試等運動科學等研究中心，裡面以足球為主的訓練球隊從U13起至U18歲級代表隊。有了六星級硬體設施，卡達在歐洲足壇廣納良才，包括巴塞隆納總監科洛默爾等大咖到阿斯拜爾任教，但卡達全國人口不到250萬人，人才有限下，卡達啟動「足球夢想計劃」，將招募重點擺在一樣是回教的中東、北非等國，招募具有潛力的足球天才到阿斯拜爾足球學校陪練，如果水準突出就直接歸化成卡達籍。 據新聞指出，卡達青訓中心的球探系統，在7年時間內考察了整個非洲多達350萬人，但在龐大的考察對象中，每年只歸化徵招24人，而且財大氣粗的卡達甚至還投資了一家比利時乙級球隊，做為阿斯拜爾足球學校球員走向歐洲聯賽的出口。在卡達足球振興方案推動了10年之後，就在2014年U19亞青賽卡達以阿斯拜爾學校為主的代表隊首度封王，獲得第一個成功；今年亞洲盃冠軍阿斯拜爾也貢獻了8名主力球員，包括創下單屆最多9球的阿里(A.Ali)，就是從阿斯拜爾青訓系統從蘇丹找過來的轉籍足球明星，未來的2022年世界盃恐怕更將是卡達放光芒的時機。。

記者賴建志、林俊華／新北市報導出養28年終於見到親生媽媽！新北市28歲男子劉士忠一出生就因為家裡經濟不好，被親生父母送養，成年之後他一直夢想著見到自己親生爸媽，但又內心有芥蒂，也擔心無法接受出養原因，想見卻不敢見，最近他在友人鼓勵和戶政事務所協助下，終於找到住在新北市雙溪的親生母親，兩人見面難掩激動相擁而泣。▲劉士忠與母親相擁而泣。28年沒見過自己的親生媽媽，劉士忠和媽媽緊緊相擁難掩激動。 被送養男子劉士忠：「然後我跟她說，媽！不管當初是什麼原因，那我選擇原諒妳，然後我想好好的抱妳，然後我把她抱住。」▲劉士忠（原名：邱信祥）的親筆信。劉士忠還幫媽媽準備了過年紅包，還有一封信，上頭寫到，我很想見到你跟爸，不管當初什麼原因，想好好看看你們的臉，最後還說，我真心說原諒你們，原來他一出生就被親生父母送養，長大之後發現這個事實，原本還不敢找爸媽。被送養男子劉士忠︰「其實我內心是非常想要去見到我親生父母，但是我一直內心有很多小劇場。」後來在友人的鼓勵下，劉士忠想開了，查到了媽媽的戶籍在新北市雙溪，他於是來到戶政事務所試試看。戶籍員林芳瑜：「媽媽就一直回頭跟我們講說，我找到我兒子了，真的好好，這是我兒子，媽媽就是含著眼淚，兒子是眼淚掉比較多一點。」在戶政人員安排下，劉士忠終於和親生母親相認，才知道當年是因為經濟不好才被出養，養父母相繼過世的他再次重溫親情，難掩幸福。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片指南宮「祈夢房」超靈驗！他後山挖到礦脈 做黃金匾額還願「這是我哥哥忠仁...」忠義29字訴說內心話父母切割兄弟相依為命！連體嬰忠仁猝逝 弟：代替他活下去

【早安健康／布瑞特．布魯門薩爾】第10週 啜飲綠茶 ✔壓力控管 ✔專注力與效率 ✔記憶力與抗老化 領我們靜觀人生，似乎就是茶的本性質地。—林語堂 飲用綠茶在亞洲文化已有數百年的歷史。近來在西方文明世界也逐漸風行，原因就在於，綠茶對身心靈有著驚人的好處。 綠茶好處 綠茶富含植化素，能夠有效抗老化，降低諸如阿茲海默症和帕金森氏症這類腦神經退化性疾病的罹患風險。研究顯示，綠茶所含的多酚類，亦稱兒茶素（EGCG），能夠強化主司學習和記憶的海馬迴神經。而在綠茶中所發現的一種單寧酸—gallotannin，亦有助於預防中風後的腦損傷及其他的腦部受傷。 在一項針對一千名年齡至少七十歲的日本人所做的研究中，綠茶飲用量大的受試者，認知能力受損的盛行率也較低。 綠茶也具有抒壓功效。日本的研究發現，綠茶消耗量和心理壓力的關聯性恰好成反比。此外，綠茶多酚還能夠提升多巴胺這種振奮情緒化合物的水平。事實上調查顯示，苦於抑鬱症狀的人飲用綠茶有正面效益。 另外，如果想要增強專注力、提高效率，綠茶也是最佳良方。綠茶中的咖啡因（眾所周知的興奮劑）含量，遠比一杯普通咖啡少得多。因此，愛喝綠茶的人不會出現咖啡喝多的人常發生的焦慮發抖症狀。而且綠茶真正的神奇之處，還在於它特有的胺基酸—茶胺酸，茶胺酸具有抗焦慮的功效，也和提高思考力、注意力有關。咖啡因和茶胺酸這兩種組合，使得綠茶在活化大腦功能方面效果顯著。 改變之道以綠茶取代咖啡 在日常飲食中加入綠茶並不難。以下提供幾個無縫接軌的訣竅： 喝多少？ 雖說有喝綠茶總比完全沒喝好，但最好還是規定一下自己，每天起碼喝個二到三杯。根據日本一項研究指出，每天至少喝二杯綠茶的人，出現認知能力受損的機率減少了54%。 變換一下 習慣喝咖啡的人，不妨把喝杯咖啡改成喝杯綠茶吧。如果放棄早上來杯咖啡聽起來很痛苦，請記住綠茶同樣具備咖啡因的好處，卻不會有焦慮緊張的副作用。而且綠茶能提高專注力，更是展開上班日一天之始的絕佳飲品。 鎮日享受喝茶趣 一般的沖煮咖啡，每八盎司大約含九十五至二百毫克的咖啡因。而同樣盎司的綠茶，咖啡因含量卻只有二十四至四十毫克。因此可以多享用幾杯綠茶，不用擔心咖啡因攝取過量。但如果對咖啡因敏感，就要避免下午兩點過後喝綠茶，才不會打亂睡眠模式。 小常識報你知 大衛．魏斯（David Weiss）在科羅拉多清泉市的科羅拉多大學所做的研究發現，抹茶（碾磨成細粉狀的綠茶）中的兒茶素含量，比一般中國芽茶類綠茶高出一百三十七倍，也比其他已證明含量最高的綠茶高出三倍。 更健康的綠茶變化喝法有哪些？下一頁了解！ 精挑細選低咖啡因產品 偏好喝低咖啡因綠茶的人，在購買低咖啡因茶品時需要精挑細選。去除茶葉咖啡因的製程有兩種，分別是乙酸乙酯萃取法和二氧化碳萃取法。乙酸乙酯萃取法是一種化學程序，去除了茶葉本身某些好成分，卻在茶葉上留下溶劑殘留物。 另一方面，二氧化碳萃取法用的是二氧化碳和水來去除咖啡因，完整保留了茶多酚和兒茶素。許多製造商並不會提供自家所使用的去咖啡因製程相關資訊，而且就算標籤上註明「天然低咖啡因」，也不代表就沒使用乙酸乙酯。 因此，不妨考慮自行去除茶裡的咖啡因。將茶葉浸泡約四十五秒後，就倒掉茶液，接著加更多熱水泡第二次。第一泡時大約會釋出八成的咖啡因，如此一來就能去除大部分的咖啡因了。 試飲抹茶 抹茶是用整片茶葉去碾磨成細粉的綠茶。不同於一般喝綠茶，喝抹茶意味著連茶葉都一起攝取，不光只是喝葉片泡出來的茶湯而已。支持者宣稱抹茶的好處遠勝過普通綠茶，其中一項就是膳食纖維的含量。沖泡抹茶的方法，一般是將熱水倒進茶粉後慢慢攪拌，然後趁粉末尚未沉澱前飲用。也可以用抹茶做出抹茶拿鐵、奶昔，甚至自製抹茶冰淇淋。 以香料、香草或花朵添新味 綠茶的風味可能不是你的菜（抱歉用了雙關語）。不愛綠茶原味的人可以添加香料、香草或花朵，比如茉莉花和檸檬草，都是經典的添加物。多方嘗試找出自己最愛的風味。其他可以嘗試添加的還有肉桂、玫瑰花瓣、薄荷，甚至柑橘類的橘子或柳橙也不錯。 以有機原生蜂蜜增甜味 綠茶最好是喝無糖的，但如果需要帶點甜味，請選用有機原生蜂蜜，不要加一般砂糖。不像砂糖對健康毫無益處，蜂蜜還附帶了抗氧化的功效。而比起一般蜂蜜，未加工的生蜂蜜保留了抗氧化物質和其他營養成分。至於選用有機產品，當然就意味著蜜蜂未受化學藥劑或殺蟲劑汙染。 本文摘自《7天養出一個好習慣，成就最解壓的一年》／布瑞特．布魯門薩爾／大田 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】25歲的陳先生，近年來飽受關節痛所苦，自認是過度勞動造成，加上擔心吃藥有副作用，一直忍痛不願就醫。直到日前髖部出現劇烈疼痛，導致其行走困難，終在親友勸誡下就醫。經照射X光發現，髖關節已出現不可逆的沾黏，且血液中發炎指數嚴重超標，才驚覺已罹患「僵直性脊椎炎」！僵直性脊椎炎好發青壯年男性 易與跌打損傷混淆而延誤就醫到底什麼是僵直性脊椎炎？中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師表示，僵直性脊椎炎係因人體免疫系統失調，引起的慢性自體免疫疾病，多好發於20〜40歲的青壯年，其中男性罹患機率是女性的3-4倍。可偏偏僵直性脊椎炎病程進展緩慢，且初期症狀與一般跌打損傷、筋骨問題十分相似。再加上，國人普遍對疼痛忍受力高、經常諱疾忌醫；故臨床上也發現不少人會把僵直性脊椎炎前兆，誤認為是因扭傷、姿勢不良引起而看錯科，導致延誤治療的情況發生。脊椎、關節一旦沾黏就不可逆！有4症狀小心僵直性脊椎炎上身若民眾輕忽其嚴重性，未積極就醫而錯失黃金治療期。身體長期處於慢性發炎狀態下，除了會出現關節疼痛等不適，更可能增加脊椎、韌帶、關節等組織鈣化及沾黏變形的發生風險。甚至引起脊椎、髖關節骨折等骨關節病症發生，使患者失去行動能力、生活起居充滿障礙，為患者帶來終生的不便及心理陰影！上述提到的陳先生，就是典型的案例！其就醫時除了主訴有髖關節疼痛問題，且經檢驗證實其脊椎、髖關節已沾黏不可逆外，同時也伴有行走困難、頸項僵硬難轉頭無法開車等病症；原先身高168公分左右的他，更因脊椎沾黏、疼痛而駝背，使身高縮水將近5公分之多，嚴重影響外觀與自信心。因此，邱瑩明醫師提醒，民眾一旦出現下列疑似症狀時，就要當心可能罹患僵直性脊椎炎，建議第一時間積極尋求風濕免疫科醫師協助診斷、釐清原因：1.早上起床時，下背痛症狀特別明顯，且伴隨有肌肉僵硬的狀況。2.疼痛部位多集中於下背部及臀部。3.和一般痠痛適度休息即能緩解不同，休息越久反而越不舒服。4.上述症狀持續3個月未見改善。僵直性脊椎炎治療方式分3類，具體作用、成效一次看懂邱瑩明醫師提到，雖然僵直性脊椎炎無法治癒，但隨著藥物的進步，僵直性脊椎炎可以像慢性病一樣長期穩定控制；只要患者按時服藥、定期監控，多能和病症和平共存！目前臨床上針對僵直性脊椎炎的治療方式主要有3種，分別為復健運動治療、傳統口服藥物治療，以及生物製劑治療：◆復健運動治療：主要目的在於維持患者關節活動力度，故伸展操、游泳等有利伸展肌肉、活動關節的運動，都是不錯的選項，適合併症處於初期階段進行。但要注意的是，如果患者關節已嚴重沾黏，在進行各式運動前最好先諮詢專業醫師與物理治療師建議，以避免運動過度反加速病情惡化。◆傳統口服藥物治療：需長期按時服用才能達到消炎效果。一旦患者未遵從醫囑按時服藥，或於症狀緩解後即自行停藥，恐造成疾病無法有效控制。◆生物製劑治療：能透過標靶定位的方式，精準找到體內發炎物質，直接抑制發炎反應產生。醫師在臨床治療中，會根據患者體質與狀況，給予生物製劑使用的建議。善用ASDAS量表掌握病情、提升照護品質中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科邱瑩明醫師指出，臨床上醫師也會根據抽血測量發炎指數結果，輔以患者依照自身狀況填寫的ASDAS量表，來計算疾病活性度，以更精準掌握病情，提升醫療照護品質及效率。若發現ASDAS量表分數越高，就代表疾病活性度越高，建議積極就醫，尋求專業醫師協助。就以上述案例中的陳先生來說，持續施打生物製劑半年左右後，陳先生回診時自述其疼痛症狀獲得緩解、生活品質大幅提升。【醫師小叮嚀】：最後，邱瑩明醫師也再次提醒，僵直性脊椎炎一旦延誤治療，造成脊椎沾黏，症狀將不可逆。故民眾如果發現出現晨間下背痛，且休息後未見改善，症狀持續3個月等疑似罹患僵直性脊椎炎的症狀，一定要儘速尋求風濕免疫科醫師協助、釐清原因、對症治療。最重要的是，即使不痛，也不代表沒有脊椎沾黏的症狀，建議患者應積極持續治療，並善用ASDAS量表利掌握自身病情，尋求醫師協助，找出適合自己的治療方式。本衛教文章由台灣諾華協助刊登【延伸閱讀】